İlgilendiğiniz yaklaşımı öğrenebilirsiniz
EFT, hipnoz, imajinasyon, nefes, Sedona ve regresyon gibi çalışma seçenekleri hakkında bilgi alabilirsiniz. Yöntemlerin çalışma biçimi ve ilgili profesyonelin kapsamı randevu planlamasında açıklanır.
Psikoterapi seçenekleri ayrı değerlendirilir
EMDR ve diğer psikoterapi yöntemleri, ilgili yetkinliğe sahip profesyonellerin kendi mesleki kapsamındadır. Hangi hizmeti aradığınızı önceden kesinleştirmeniz gerekmez; seçenekleri müşteri hizmetleriyle konuşabilirsiniz.
Süreyi ve görüşme biçimini seçebilirsiniz
Kendi dilinizde kadın veya erkek uzmanla online ya da yüz yüze seçenekleri öğrenebilirsiniz. İlk tek görüşme için 30, 60, 90 veya 120 dakikalık tercihler sunulur.
Görüşmede hangi yöntemlerden yararlanılır?
Yöntem seçimi ihtiyacınız, ilgili profesyonelin yetkinliği ve sizinle oluşturulan plan doğrultusundadır. Her yöntem, her danışana veya her seansta uygulanmaz.
- Hipnoz ve odaklanma çalışmaları.
- EFT ve duygu düzenleme.
- Sedona ve NLP seçenekleri.
- İmajinasyon ve zihinsel canlandırma.
- Geçmiş deneyimlerin konuşulduğu regresyon çalışmaları.
- Nefes, gevşeme ve farkındalık.
- Uygun uzmanla EMDR ve diğer psikoterapiler.
Psikolojik ve davranışsal çalışma alanları
Duygularınız, düşünceleriniz, davranışlarınız ve yaşam koşullarınız arasındaki bağlantılar görüşmede ele alınabilir.
- Sorunu tetikleyen ve sürdüren döngüler.
- Alışkanlıklar ve günlük yaşam planı.
- Özdeğer, sınırlar ve iletişim.
- Stresle baş etme ve öz düzenleme.
- Görüşmenin günlük yaşamla bağlantısı.
Kadim bilgi ve tamamlayıcı alanlar
Yaşam düzeni, dinlenme, nefes ve kültürel değerler bütüncül görüşmenin parçası olabilir. Bioenerji, Reiki ve biyorezonans gibi tamamlayıcı seçenekler hakkında da bilgi alabilirsiniz; bunlar kanıtlanmış hastalık tedavileriyle aynı kapsamda sunulmaz.
- Uyku, beslenme, hareket ve günlük rutinler.
- 3T sağlık ve yaşam koçluğu.
- İbn-i Sina, İbrahim Hakkı, Sabuncuoğlu, Hipokrat ve Galen gibi tarihsel yaklaşımlara ilişkin kültürel çerçeve.
- Geleneksel Çin yaklaşımı ve Ayurveda hakkında genel bilgilendirme.
- Koku ve yağların rahatlama amaçlı kullanımında kişisel uygunluk.
- Danışanın değerlerine saygı.
EMDR ve travma araştırmaları
NICE, belirli yetişkin travma sonrası stres durumlarında EMDR’yi önerilen seçenekler arasında ele alır. Uygun değerlendirme ve eğitimli uygulayıcı önemlidir.
EMDR ile diğer psikoterapilerin karşılaştırılması
2024 karşılaştırmalı meta-analizin yayın kaydını inceleyebilirsiniz. Bir yönteme ilişkin sonuç, HMT’nin bütününe veya her soruna otomatik olarak aktarılmaz.
Klinik hipnozun araştırma birikimi
2024 derlemesi 49 meta-analiz ve 261 ayrı çalışmayı değerlendirir. İncelenen uygulamalar ve araştırma kalitesi farklıdır; sonuçlar ilgili çalışma koşullarıyla birlikte okunmalıdır.
Hipnoz ve kaygı çalışmaları
Hipnozun kaygı alanındaki kullanımını inceleyen 2019 meta-analizinin yayın kaydı aşağıdadır. Bireysel uygunluk, ilgili profesyonelin değerlendirmesiyle belirlenir.
Nefes çalışmaları ve stres
2023 meta-analizindeki stres değerlendirmesi 12 randomize çalışma ve 785 yetişkini kapsar. Ortalama sonuçlar olumlu yöndedir; çalışma kalitesi ve sınırlılıkları da dikkate alınmalıdır.
Görüntülü BDT ile yüz yüze BDT
2024 derlemesi belirli yetişkin gruplarında görüntülü BDT ile yüz yüze uygulamayı karşılaştırır. Bu, online görüşmenin değerlendirilmesi için yararlı bir kaynaktır; tüm HMT yöntemlerinin eşitliğini kanıtlamaz.
Online görüşmede terapötik ilişki
Görüntülü psikoterapide danışan–uzman ilişkisini inceleyen karşılaştırmalı meta-analiz için yayın bağlantısı. Sonuçları ilgili terapi, katılımcı grubu ve çalışma koşullarıyla değerlendirebilirsiniz.
Danışanların online görüşme deneyimi
2022 niteliksel derlemesi erişim, güven ilişkisi, teknik koşullar ve mahremiyetin online görüşme deneyimindeki yerini ele alır.
Araştırma, yazar ve kurum adları nasıl okunmalı?
Bir yazara veya üniversiteye atıf yapmak, bu HMT hizmetinin o kişi veya kurum tarafından onaylandığı anlamına gelmez. Klinik yöntemlere ait araştırmalar kendi uygulama ve katılımcı kapsamıyla okunur.
- Shapiro ve Erickson gibi yöntem geliştiren isimler.
- Benson, Davidson, Kabat-Zinn ve van der Kolk gibi alan araştırmacıları.
- Lipton, Chopra, Dispenza, Feinstein, Huberman ve Porges gibi kaynak sayfada anılan yazarlar ve araştırmacılar.
- Üniversite, dergi ve meslek kuruluşu adları bir hizmetin sponsorluğu veya etkinlik garantisi değildir.